I nostri corsi

New Generation 100 ti offre, inclusi nei propri abbonamenti, un sacco di corsi e attività per la salute e il tuo benessere. Vieni a scoprire i nostri corsi di fitness, aerobica, ginnastica dolce e tanto altro ancora.

Incluso nei nostro abbonamenti potrai usufruire dell’area benessere, piscina rilassante, bagno turco, arearelax e tutti i seguenti corsi. Che aspetti a prenderti cura della tua forma fisica?

Il cardio-training è un’attività sportiva che rafforza il sistema cardiovascolare. È uno sport di resistenza che viene praticato principalmente in palestra, ricorrendo ad attrezzature specializzate, e che richiede uno sforzo di intensità media costante e prolungato. Questa attività permette di rafforzare il cuore e migliorare la respirazione.

Il corso di cardio training si tiene il mercoledì dalle 13:00 alle 14:00

Per informazioni e iscrizioni potete contattarci scrivendo a

info@newgeneration100.it

oppure telefonando al numero

031 308 573

Il corso si tiene il martedì dalle 10:00 alle 11:00 

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La fitboxe è un’attività sportiva che unisce tecniche derivate dalle arti marziali con esercizi di aerobica, motivo per cui può essere considerata una pratica interdisciplinare in grado di sfruttare i benefici derivati dallo svolgimento di entrambe le attività.

Il corso si tiene il venerdì dalle 19:00 alle 20:00

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Il corso si tiene il venerdì dalle 10:00 alle 11:00 e il martedì dalle 19:00 alle 20:00

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La ginnastica dolce è un tipo di attività indicato per persone sedentarie che non svolgono attività fisica da molto tempo o per anziani. Gli esercizi non hanno un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni ma, nello stesso tempo, sono in grado di attivare la muscolatura, la circolazione ed apportare benefici alle ossa, alle articolazioni e ai legamenti. Questo tipo di ginnastica dolce non richiede l’utilizzo di carichi artificiali o attrezzature professionali.

Il corso si tiene il martedì dalle 09:00 alle 10:00 presso la nostra sala corsi

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Il pilates è uno dei metodi di allenamento più apprezzati nelle palestre e nei centri di riabilitazione. Il merito è probabilmente da attribuire alla sua capacità di rafforzare il corpo e allo stesso tempo correggere la postura, con un rischio pressoché nullo di avere infortuni e grandi benefici per la schiena

Il corso si tiene il mercoledì mattina dalle 09:00 alle 10:00 e dalle 20:00 alle 21:00

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Il corso si tiene il mercoledì dalle 10:00 alle 11:00

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Nel Body Pump si coniugano esercizi aerobici e anaerobici (mediante l’uso di pesi) in modo da far lavorare tutto il corpo, tonificarlo e bruciare calorie. In media si bruciano 500-700 calorie all’ora. L’allenamento Pump aumenta inoltre il dispendio di energitico anche nelle ore successive all’allenamento.

Il corso si tiene il martedì dalle 13:00 alle 14:00 e dalle 20:00 alle 21:00

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Stretching è un termine inglese che significa “allungamento” ed è usato nei vari sport per indicare un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento dell’elasticità muscolare.
Ma stiracchiarsi non è d’altronde il gesto più naturale ed inconsapevole che compiamo non appena svegli? Non sembra quasi che sia il corpo a chiedercelo? 

Il corso di stretching si tiene nei seguenti giorni e orari:

Martedì18:30 – 19:00
Mercoledì19:30 – 20:00
Venerdì18:30 – 19:00

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Gli esperti dell’American Council on Exercise (ACE) ti consigliano un programma di allenamento “total body” finalizzato a migliorare la forza e aumentare la capacità di resistenza.

Il corso di Total Body si tiene il venerdì dalle 13:00 alle 14:00

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Lo Yoga Fit è stato pensato e creato da un insegnante di yoga di Los Angeles nella metà anni ’90 e sta prendendo piede solo recentemente in Italia. Lo Yoga Fit è un tipo di yoga che si è adattato al concetto di fitness moderno: non vi aspettate pesi leggerissimi, stanze riscaldate, candele, incensi o qualsiasi altro richiamo a un classico studio di yoga. Essendo una disciplina che riprende solamente l’aspetto fisico dello yoga, viene svolto in palestra  

Il corso si tiene il giovedì dalle 13:00 alle 14:00

 

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Un viaggio che potenzia il corpo e libera la mente con l’energia della musica, il tutto bruciando molte calorie
Nato come preparazione al ciclismo su strada (indoor cycling), lo spinning a distanza di vent’anni è ancora uno degli sport molto praticati nelle palestre di tutto il mondo.

Il corso di spinning si tiene nei seguenti giorni e orari:

Lunedì12:50 – 13:5019:00 – 20:00
Mercoledì12:50 – 13:50 
Giovedì 19:00 – 20:00
Sabato11:30 – 12:30 

 

Per informazioni e iscrizioni potete contattarci scrivendo a

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