Stretching

Stretching è un termine inglese che significa “allungamento” ed è usato nei vari sport per indicare un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento dell’elasticità muscolare.
Ma stiracchiarsi non è d’altronde il gesto più naturale ed inconsapevole che compiamo non appena svegli? Non sembra quasi che sia il corpo a chiedercelo? Quell’allungamento altro non è che un leggero stretching. Di fatto serve a dare una spinta all’afflusso di sangue ai muscoli (e al cervello), a mitigare la rigidità muscolare e favorire il risveglio e la consapevolezza del proprio corpo.


Osservare lo stesso movimento negli animali ha fatto pensare che si trattasse di un atteggiamento istintivo e naturale. In qualche modo necessario agli esseri viventi. Questo può aver portato nel tempo ad applicazioni consapevoli dello stretching ai movimenti umani. E alla nascita di discipline, quali lo Yoga, Pilates, Antigravity che fanno dello stretching una componente fondamentale nella loro pratica.

 

Il corso di stretching si tiene nei seguenti giorni e orari:

Martedì18:30 – 19:00
Mercoledì19:30 – 20:00
Venerdì18:30 – 19:00

Per informazioni e iscrizioni potete contattarci scrivendo a

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